Vos séances d'hypnose et de pratique de l'attention
Je reçois en séances d'hypnose à Paris 13e, sur rendez-vous. J'accompagne les adultes et les enfants et adolescents, pour des séances de 45 min à 1h.
J'anime également des ateliers collectifs d'introduction à l'hypnose et à l'auto-hypnose en milieu professionnel.
Pour réserver, c'est au 06.35.22.02.19 ou prendre rendez-vous dans l'agenda en ligne Résalib.
Praticienne en hypnose et formatrice en auto-hypnose
En résumé >>
Qu'est-ce que l'hypnose active ?
Voir aussi : Mais au fait, c'est quoi l'hypnose ?
Faire vivre une définition de ce qu'est l'hypnose et de ce qu'elle peut faire, c'est tout l'objet de ce site. Le mot hypnose est utilisé pour désigner à la fois l'état d'être particulier que nous expérimentons en séance et le processus qui permet d'accéder à cet état (de plus en plus facilement au cours du temps).
En très bref, il s'agit d'une pratique d'orientation de l'attention fondée sur la communication inter-personnelle (avec l'hypnotiste) et intra-personnelle (en autohypnose). Une technique qui permet d'identifier, de mobiliser certaines habiletés et ressources que nous avons, puis de prendre appui dessus de manière à activer et intégrer des processus d'activation psychocorporelle que nous ne mobilisons pas dans notre mode de fonctionnement habituel.
Cette technique est de plus en plus recommandée dans le traitement d'un grand nombre de perturbations psychosomatiques et psychologiques (souvent liées à des problématiques d'appréhension, de stress et d'anxiété).
Elle est par ailleurs utilisée par un certain nombre de chercheurs, artistes, sportifs pour favoriser l'assimilation des savoirs, le développement des mouvements et accéder plus facilement à cet endroit de stimulation de nos capacités créatives et perceptives que certains nomment le flow, la zone ou le sentiment océanique.
Notre objectif partagé en séance
Le but de toute séance est d'interrompre les automatismes et cercles vicieux souvent peu conscients, les ruminations, l'anxiété en levant ce qui fait écran à :
- votre projection dans un avenir stimulant,
- l'amélioration de votre état émotionnel
- ou à votre engagement dans des actions bénéfiques pour vous.
Ainsi, en séance, on ne cherche pas la cause du mal-être de la personne mais bien l'activation des changements perceptifs qui vont lui permettre de travailler à son bien-être, de restaurer sa confiance en soi, sa capacité d'action et son autonomie face à la situation qui est la sienne.
En pratique >>
> Nous travaillons ensemble en direction d'un objectif spécifique que nous identifions en début de séance* (ce peut être un objectif de développement des habiletés émotionnelles, d'amélioration des sensations physiques, d'évolution personnelle, de préparation à un concours important...).
> Le travail commun s'organise à partir de vos motivations et ressources , dans le respect de vos capacités le jour du rendez-vous
> En fin de séance, vous apprenez à pratiquer l'auto-hypnose en autonomie pour prolonger les bienfaits de notre travail en séance
En cas de... >>
(Identifiez vos motivations et aspirations)
Pendant une activation hypnotique, nous pouvons travailler sur tout un champ d'états optimaux réfractaires à la volonté (concepts défini par le philosophe Romain Graziani), tels que l'amélioration du sommeil, du flow, de la zone, du bien-être ou encore de la confiance en soi.
Gestion des douleurs
et des troubles*
- Anxiété chronique ou passagère (burn out, post partum)
- Stress professionnel
- Ecoanxiété / Solastalgie
- Troubles du sommeil / insomnies
- Troubles de l'oralité
- Troubles de l'attention (TDA, TDAH...)
- Terreurs nocturnes, énurésie
Préparation mentale, mémorisation & apprentissage**
- Amélioration de la mémoire
- Préparation aux examens
- Prise de parole en public
- Préparation aux performances artistiques
- Préparation aux compétitions sportives
- Rééducation proprioceptive suite à un accident
Curiosité, créativité, démarche de recherche
- Découvrir son fonctionnement cognitif
- Cultiver le lâcher prise productif
- Stimuler la pensée intuitive et créative
- Se connecter à son imaginaire
- Expérimenter le voyage hypnotique
À SAVOIR
*Si la pratique de l’hypnose est de plus en plus étudiée et reconnue en tant qu’accompagnement au mieux-être, elle ne peut en aucun cas se substituer au traitement prescrit par les professionnels de santé habilités à poser un diagnostic : médecins, psychiatres, orthophonistes...
*Voir les évaluations de l'INSERM : https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-de-la-pratique-de-lhypnose-2015/
**De même, l'entraînement cognitif vient en complément de la part de travail régulier, de raisonnement et d'acquisition de connaissances et savoir-faire indispensable à tout processus d'apprentissage.