Les temps de l'atelier
L'atelier d'hypnose et d'initiation à l'auto-hypnose a été conçu pour faire découvrir la pratique à tous types de publics dans un contexte d'apprentissage, professionnel, événementiel ou associatif.
Je propose un enchaînement d'exercices simples et reproductibles en autonomie pour se familiariser avec les possibilités et les bienfaits de la pratique hypnotique.
Format proposé :
> 1 h décomposée en 3 temps
> groupes de 15 participants maximum
> Adaptation au contexte d'intervention
Découvrir la pratique de l'attention et ses possibilités hypnotiques
Observer un temps de détente dynamique et de concentration
Revenir à soi et cultiver son imaginaire en mouvement
Les étapes et apports de l'atelier
Durant cet atelier d'1 heure, les participants pourront en apprendre sur l'histoire de l'hypnose active et de la pratique de l'attention, ses liens avec d'autres pratiques de l'attention (artistiques et sportives par exemple), ses origines et ses utilisations possibles dans un contexte quotidien.
1.
Dans un premier temps, nous interrogerons les envies et les attentes des participants eux mêmes vis-à-vis de la pratique. Ces motivations seront autant de ressources personnelles utilisées au cours de l'activation hypnotique qui suivra.
2.
Puis dans un deuxième temps, chaque participant pourra faire l'expérience de l'hypnose guidée, à travers une activation collective proposée comme un voyage par une orientation particulière de l'attention.
3.
Dans un troisième temps, les participants apprendront à refaire l'exercice en autonomie et à leur guise via un exercice simple sollicitant leurs propres souvenirs et imaginaire.